今朝は約40分間で9km走りました。
先月に比べると少しずつ走る時間及び距離が伸びてきています。
今日は少しペースを速めて走ってみました。
シューズはAdidas Adizero Boston 3を履きました。
テンポ良く走れたと思います。
11月のハーフマラソンに向けて、少しずつ走る時間及び距離を伸ばしつつ、速いペースにも対応できるようにしたいと思います。
何を指標にして施術の効果などを判断するかは重要な要素と言えるかもしれません。
当院リバランスでは、可動(可動性及び可動域)を施術効果の指標にしています。
痛みを指標にして施術をしてしまうと、施術が過剰刺激になってしまう可能性があります。
可動が増したら、痛みが出る位置が変わります。
それを繰り返していくことで、結果的に痛みが消失すると考えられます。
可動性と可動域を以下のように分けて考えています。
・可動性:動きの質
・可動域:動きの量(幅)
同じように思われるかもしれませんが、若干異なるものです。
可動性が無ければ、可動域もありません。
可動性の改善→可動域の改善→痛みの減少及び消失となっていくことが理想的だと考えています。
無理に可動域を広げようとすると、反って可動性が低下してしまい、可動域も狭くなってしまいます。
ストレッチやエクササイズにしても、可動性に対する方法と可動域に対する方法があります。
これを間違ってやってしまうと、残念ながら、可動に不具合が生じてしまいます。
患者さんは、痛みなどの症状の改善を求めて来院されると思います。
しかし、痛みは主観的なものなので、なかなか施術効果の指標とすることは難しいとも言えます。
身体の可動が変化すれば、痛みなどの症状も変化すると考えられます。
痛みや不調、パフォーマンス向上にお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスは、緊急事態宣言が発令されていますが、通常通り診療致します。
オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
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現在決まっている休診及び時間変更です。
10月9日(土) 午前休診
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当院は予約制です。
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ReBalance(リバランス) 東急世田谷線上町駅徒歩3分 HP LINE
【診療時間】
平日(月~金)、土日祝
午前 9:00~12:00
午後15:00~20:00
【休診日】
各種支払い方法が利用できます(現金/クレジットカード/電子マネー/PayPay/楽天ペイ)
【施術料金】
所見料:3,000円
施術料:7,000円(子供;4,500円)
オステオパシーのセミナー(勉強会)のご興味がある方はご連絡下さい。
講義と実習で2時間~2時間30分です。
曜日や開始時間等はご相談下さい。
受講料は15,000円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。