今朝は雨も上がっていたので、息子と一緒に下高井戸運動場へ行って走りました。
息子は１週間後に１５００ｍのレースがあります。
部活動では短距離の練習をしているので、中距離の練習は自分でするしかありません。
今朝は３００ｍ、１０００ｍ、２００ｍをスピードを上げて走る練習をしました。
雨の影響もあり、走路が若干滑り易かったですが、３００ｍと２００ｍはまずまず走れていました。
１０００ｍは、早々に遅れてしまい、これは気分も影響しているようなので、ここが課題ですね。
「故障や怪我は付き物」という考えが未だに蔓延しているように感じています。
これは危ない考え方です。
確かにコンタクトスポーツなどでは、予期せぬ怪我は仕方がない場合もあります。
しかし、防げるような故障や怪我をしている方も多いようです。
これはどのような競技（運動）レベルにおいても同じだと思われます。
故障はスポーツ障害や長引く不調、怪我はスポーツ外傷（傷害）と捉えることができます。
急に運動の強度や負荷を上げたり、身体の動かし方や使い方が悪かったり、道具の使い方を誤ったり、休息や栄養（食事）の摂り方が悪かったり、その他にも様々な要素が考えられると思われます。
上手にやっていけば、故障や怪我をすることはないと考えられます。
上記のことを注意するだけでも故障や怪我を防ぐことができると考えられます。
また、故障や怪我をしてしまった場合、早期に回復させるようにすること、再発させないことが大切です。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
６月２２日（水）午前診療 午後休診
６月２３日（木）～２５日（土） 休診
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
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ReBaｌance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
【診療時間】
平日（月～金）、土日祝
午前 ９：００～１２：００
午後１５：００～２０：００
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初検料：３，０００円
施術料：７，０００円（子供；４，５００円）
【オステオパシー塾】
個人のスキルアップを目的としています。
理論と技術と感覚のリンクし、臨床で活かせることに焦点を当てます。
少人数で行います。
講義と実習で２時間～２時間３０分です。
受講料は１５，０００円です。
曜日や開始時間等はご相談下さい。
オステオパシー塾（勉強会）に、ご興味がある方はご連絡下さい。
