涼しくなってきて走りやすい季節になってきました。
しかし、なかなか朝起きれず、走ろうと思っている時間＆距離は走れていません。
少ないながら、練習は継続できている状態です。
ハーフマラソンに向けて、少しずつ距離＆時間を伸ばしていきたいところです。
１０月１日は、午前に世田谷２４６ハーフマラソンサポートランニングクリニックに参加しました。
講師はTWOLAPSのフィジカルコーチの和田さん、アスリートの鍋島さんでした。
明治大学、青山学院大学、日本女子体育大学の選手やマネージャーがサポートで参加されていました。
まずは動き作り、体幹トレーニング、マーカー走などを行いました。
その後の走練習は１０００ｍ、追加でやりたい場合は４００ｍを５本でした。
１０００ｍは３’１９”、４００ｍの５本は１’２４”以内で全て走り切ることができました。
１０月にしては日差しが強く暑かったため、日焼けをしてしまいました。
１０月２日は、午後から国立競技場で開催されたリレーフェスティバルに参加しました。
こちらは走るのではなく、息子たちのサポートでした。
息子は大会だと思っていなかったらしく、練習のつもりで会場まで行き、会場に着いて歓声の盛り上がりで大会だということを知ったのでした。
暫くリレーの観戦をし、息子に伴ってウォーミングアップに行きました。
ウォーミングアップをしていると、知り合いの方々に会い、「今日は何を走るんですか？」と聞かれました。
ウォーミングアップを終え、息子たちを送り出し、私はスタンドで観戦しました。
息子が出場したのは、１人が８００ｍ走り人でリレーする４×TWOLAPSリレーです。
このリレーはお世話になっているTWOLAPSさんが企画提案らしく、リレーのMCもTWOLAPSの方々が中心でやっていました。
息子が走り出した時にMCをされていたTWOLAPS代表の横田さんから「良い走りですね～。これから伸びそうな楽しみな走りですね～。」と言われ、一緒にMCをされていたランニング系ユーチューバーのTKDプロジェクトのよしきさんも「めちゃめちゃ綺麗」と言われていました。
バトンを持って８００ｍを走るのは大変だったようですが、淡々と走り、私が計ったタイムだと２’５８”でした。
走り終わっても意外と余裕があるように見えました。
以前、TWOLAPSの方々が講師をするランニングクリニックへの参加、そしてSHARKS Jr.で練習をしている成果が出ているように思いました。
リレーフェスティバルは観戦していても楽しかったので、次あれば私も出場したいと思っています。
このようなイベントを通して、陸上競技、ランニング（マラソン）、競歩がもっと盛り上がると良いな～と思います。
お電話または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または WEB予約 こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
１０月２２日（土） 午前診療 午後休診
１１月１３日（日） 休診
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
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１１月１３日（日） 休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
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ReBalance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
【診療時間】
平日（月～金）、土日祝
午前 ９：００～１２：００
午後１５：００～２０：００
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各種支払い方法が利用できます（現金／クレジットカード／電子マネー／PayPay／楽天ペイ／せたがやペイ）
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施術料：７，０００円（子供；４，５００円）
【オステオパシー塾】
個人のスキルアップを目的としています。
理論と技術と感覚のリンクし、臨床で活かせることに焦点を当てます。
少人数で行います。
講義と実習で２時間～２時間３０分です。
受講料は１５，０００円です。
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