今朝は息子と一緒に３０分間のジョグをしました。
今日で１月も最終日です。
月間走行距離は約１４８ｋｍでした。
先月よりも約２０ｋｍ、昨年１月とほぼ同じ距離を走っていました。
息子は約９３ｋｍでしたが、部活で走っている距離は計測していないので、１００ｋｍは超えていることでしょう。
日が延び、暖かくなってくるので、少しずつ走る時間＆距離を伸ばしていこうと思っています。
昨夜はZoomでのランニングミーティングでした。
昨夜は「レース中の転倒」について話し合いました。
私は治療家目線からも話をさせて頂きました。
私自身は中学、高校と陸上競技をやっていた時も、ランニングを再開してからも、レース中に転倒したことはありません。
ただレース中に前後を走っているランナーと歩調が合わずに当たってしまうことはありました。
先日の大阪国際女子マラソンでは、レース序盤で２人の選手が転倒してしまい、その後、２人とも棄権となってしまいました。
１人の選手は転倒後すぐに集団に追いつきましたが、動きが可笑しくなっていました。
もう１人の選手は集団から遅れ、脚を引きずった状態で走り始めましたが、両膝からは血が流れていました。
徐々に走りは戻ってきましたが、変な動きがあり、切れも悪くなっていました。
２人ともレースに合わせて練習をされてきたと思うので、残念だったと思います。
しかし、転倒後に走らずに、その場でレースを止めた方が良かったと私は思っています。
転倒した場合、画像や目に見えるような損傷だけでなく、目に見えない衝撃が身体に入ったり残ったりしている場合があります。
そのような衝撃が身体に残っていたり、積み重ねられたりすると、様々な症状が出てしまったり、動きが戻り切らなかったり、不調に陥ったりするとオステオパシーでは考えられています。
このような身体衝撃を解消するアプローチ方法がオステオパシーにはあります。
この身体衝撃は目に見えないので、余り目を向けられていないかもしれません。
しかし、身体衝撃を解消することで、様々な症状が改善することがよくあります。
身体衝撃は、転倒だけではなく、ぶつけたり、捻ったりでも生じることがあります。
外傷的な損傷では、早いうちに身体衝撃を解消させることをお勧めします。
お電話またはWEB予約からご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または WEB予約 こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
２月１８日（土） 午後休診
２月１９日（日） 休診
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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現在決まっている休診及び時間変更です。
２月１８日（土） 午後休診
２月１９日（日） 休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切であり、早めの回復に繋がります。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
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当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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ReBalance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
【診療時間】
平日（月～金）、土日祝
午前 ９：００～１２：００
午後１５：００～２０：００
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施術料：７，０００円（子供；４，５００円）
【オステオパシー塾】
個人のスキルアップを目的としています。
理論と技術と感覚のリンクし、臨床で活かせることに焦点を当てます。
少人数で行います。
講義と実習で２時間～２時間３０分です。
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曜日や開始時間等はご相談下さい。
