朝から雨です。自転車での通勤は大変です・・・。
いよいよ関東も梅雨入りのようです。
先週に比べると、少し涼しい感じです。
身体の疲労の回復や健康のためには、睡眠が重要となります。
最近では、睡眠の質、量ともに低下しているように思われます。
交感神経過緊張状態で、上手くリラックスできない人が多いように感じます。
このような状態であれば、疲労の回復や健康の妨げになるのはもちろん、逆に痛みや凝りなどの症状が生じてしまう可能性があります。
交感神経過緊張状態であれば、痛みなどを感じやすい状態となります。そして、循環も滞り易い状態になります。もちろん、身体の回復も妨げられます。
徒手療法では、交感神経過緊張を低下させる作用があります。
そのため、身体がリラックスし、循環も回復し、疲労の回復も助けます。
また、十分な睡眠もとれるようになり、より健康的な生活ができるようになります。
痛み・不調の徒手療法治療院 ReBalance（リバランス） http://www.rebalance-setagaya.com/
