昨日は仕事が終わってからランに出掛けました。
赤堤通り～環七～青梅街道～環八～赤堤通りと走ってきました。
今日、地図で計測してみると、約１８キロでした。
久しぶりに長い時間と距離を走りましたが、今日、筋肉痛はありません。
しかし、今日の朝ランはお休みしてしまいました。
今日も夕ランですかね～。
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