息子とは、昨日の朝練が負荷の強いものだったこともあり、ゆっくりジョグを始めました。
昨日の出来事や走り方を話しつつ走っていると、徐々に息子のペース（スピード）が上がっていきます。
気持ち良くペース上がったところで終了しました。
息子は、今日の走りは満足だったようです。
学校が休校状態なので、運動不足にならないように、朝にランニングをするようにしています。
通勤の際の行きも帰りも、走っている方を今まで以上に見かけるようになりました。
運動は、体力、免疫力、姿勢、学習能力にも良い影響があると考えられます。
日々の運動を継続することは、より健康的な生活をする上で、大切なことだと思います。
運動を習慣にすることをお勧めします。
ただ、いきなりランニングやジョギングをすると、身体を痛めてしまうこともあります。
まずは、ウォーキング、そしてウォーキングとジョギングやランニングを混ぜながらという感じが良いのではないかと思います。
時間や距離に拘らず、まずは運動を習慣にするために、続けれるだけの時間や距離で良いと思います。
そして、シューズにも気を使いたいところですね。
当院では、感染予防対策をしながら、診療を続けています。
しかし、この状況ですので、予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
