今朝は朝から良い天気でした。
昨日は雨でランオフだったので、今朝はペースはゆっくりにして、少し長めの距離を走りました。
今日のシューズは、Adizero Boston8にしました。
ランオフ後でペースをそこまで上げる必要はありませんが、安定性は欲しいので、このシューズを選択しました。
ペースは目安で見たりしますが、基本的には気持ち良く走れていれば良しとしています。
走り終わる頃になって時計が不調に・・・。せっかくのデータは消失・・・。時々不具合が生じています。メーカーに相談すべきですかね～。
流しをやって終了しました。
このシューズは、短距離的なスピードは出しにくい印象です。
２７日（土）は、駒沢公園で『身体の動かし方教室』をやってきました。
初めての屋外開催でしたが、参加した子供たちは、楽しみながら取り組んでいました。
今回は、『走る』ことがメインテーマでした。
『走る』ことは、どんなスポーツにも関係します。
今はランニングやジョギングを楽しむ方も増えてきています。
『走る』ことの基礎や基本を身に付けることは、様々なことに活かせると思います。
スタートダッシュ、フォームの確認などの身体の使い方をやりましたが、より良い動かし方や使い方を指導することで、子供たちも驚くような変化が生じました。
動きの偏りなどでケガをする可能性もあります。
上手く動かせていると思っていても、実は動かしやすいところだけを使って動かしているかもしれません。
今、動いていないところや上手く動かせていないところを動けるようにすることで、より効率的に動かすことができ、エネルギー消費も抑えられ、ケガも防ぐことができると考えられます。
今後も継続して開催する予定です。
どなたでも参加は可能です。
ご興味がある方は、『BOX OUT』さんまでご連絡下さい。
また７月５日（日）には『KRC東京ランニング練習会』でサポートをさせて頂きます。
フォームや走動作の改善、故障をしない取り組み方などをサポートできればと思っています。
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
