今朝は水曜日恒例の８０ｍヒルスプリント１０本でした。
布団からなかなか出れず、息子と走る前に走れていません。
息子も準備に時間が掛かり、少し出発が遅くなっています。
今月は息子が木曜日にサッカーの朝練に行っているため、一緒に走っているのは、火曜日、水曜日、土曜日、日曜日です。
火曜日と土曜日はジョグ、水曜日と日曜日はスピード的な練習をしています。
この流れは、この１年くらいを通してやっています。
特に水曜日に行っている「ヒルスプリント」は、フォームや走動作の改善、スピードの向上、心肺への負荷などの基礎及び基本になるトレーニングだと考えられます。
この練習のお陰で、私も息子もフォームや走動作が良くなり、スピードアップに繋がっていると思われます。
もっとドリル（動き作り）などもやっていければより良いと思われます。
何事にも共通することですが、基礎及び基本は重要です。
私が行なっているオステオパシーの施療においても、これは変わりません。
しかし、この基礎及び基本が疎かになっている方もいらっしゃいます。
基礎及び基本は、似ていますが、若干異なるものだと私は捉えています。
技術面だけではなく、知識面でも基礎及び基本は学ぶ必要があります。
基礎及び基本ができてこそ、応用的なことができると考えられます。
基礎及び基本を身に付けるには、日々地道に努力や実践が必要です。
セミナーを受けた、書籍や資料を読んだ、ここで満足せず、復習や検討や練習をすることが大切だと思います。
年内は３１日（木）の午前中まで診療致します。
痛みや不調などでお悩みの方、お困りの方は、ご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
12月27日（日） 休診
12月31日（木） 午前のみ診療
1月1日（金）～3日（日） 休診
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オステオパシーのセミナー（勉強会）のご興味がある方はご連絡下さい。
講義と実習で２０時から２時間～２時間３０分を考えています。
受講料は１５，０００円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
