今朝は、昨日がレースだったので、のんびりと約３０分走りました。
昨日のレース前、レース後は大丈夫でしたが、今朝になり、若干左大腿部下部後面に違和感が出てしまいました。
悪化しないように注意が必要です。
昨日は、『OTTセンゴとゴセン』でした。
予報通りの雨でしたが、風も強く、参加された方は大変だったと思います。
今回は、１５００ｍ（センゴ）、５０００ｍ（ゴセン）、そしてボランティアスタッフとして参加しました。
ボランティアは、フィニッシュ後の計測チップ回収と医療救護の兼務でした。
ボランティアをやりながら、レースにも出場するのは大変でしたが、良い経験になりました。
チップ回収の合間にウォーミングアップをし、まずはセンゴに出場しました。
雨風が強い中のスタートでした。
ペースメーカーの志方さんの後ろを走っていましたが、徐々に遅れてしまいました。
目標としていたタイムには届かず、４分５９秒９で何とか５分は切れました。
その後、チップ回収とゴール後の選手の状態をチェックしながら、また合間にウォーミングアップをしてゴセンに出場しました。
雨も風も相変わらずです。
目標タイムのペースメーカーの甲斐さんの引っ張る集団に付いていましたが、すぐにきつくなり、その次のペースメーカーの黒川さんに付いて暫く走りました。
その後、きつくなってしまい、１９分２２秒９でフィニッシュしました。
思った以上に走れませんでした。
さすがに２種目出場は、ちょっときつかったです。
今後は、どんな天候でも自己ベストに近いタイムで走れるように練習を継続したいと思います。
そして、２種目出場でもしっかりと走れるようにしたいですね。
ようやく緊急事態宣言が解除されました。
身体の状態を整えることは、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
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どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
