今朝は雨が降っていたため朝ランはお休みしました。
昨日、21日(日)OTTセンゴとゴセンのエントリーが始まったため1500mにエントリーしました。
5000mへのエントリーは検討中です。
今回はボランティア登録もしてみました。
オーバートレーニング症候群の第3段階は『副交感神経性オーバートレーニング』です。
自律神経性疾患である交感神経性オーバートレーニングは退行して副交感神経性オーバートレーニングとなることがあります。
これはセリエの汎適応症候群の疲弊期と関連しています。
交感神経緊張の相対的な不足を伴う副交感神経性オーバートレーニングは、安静時心拍数減少、コルチゾール及びカテコールアミンレベル低下、試合及び時には練習に対する意欲の欠如、抑うつを生じ、最も顕著なのが強度の疲労です。
また乳酸塩反応の減少にも関連しているため、乳酸塩評価が不正確になります。
MAFテストは普通顕著に低下し、低レベルでプラトーを生じる。
低安静時心拍数及びインターバルトレーニングあるいは試合からの低心拍数での回復に関連するため、低心拍数での回復を機能向上と誤解することもあります。
交感神経活動の不足によって、アルドステロン減少から生じるナトリウム及び塩化物の損失が増大し、低ナトリウム血症の機能性特徴あるいは徴候を示しやすくなることがあります。
副交感神経性オーバートレーニングの徴候及び症状は以下のものがあります。
・構造性障害
・化学性障害
・精神心理感情性障害(抑うつ症及び不安)
・MAFテスト低レベルでのプラトー
・構造的及び化学的ストレスの悪化
・起立性低血圧症
・コルチゾール減少
・デヒドロエピアンドロステロンサルフェート減少
・テストステロン減少
・カテコールアミン減少
・乳酸塩反応減少
・運動能力の顕著な低下あるいは運動停止
・有酸素欠乏及び無酸素過剰
・交感神経機能減少及び副交感神経機能増大
この副交感神経性オーバートレーニングの段階になると、回復に時間が掛かります。
身体的障害で1~2ヶ月、その他の障害で4~6ヶ月、場合によっては1年以上掛かることもあります。
これは運動(スポーツ)に限らず、仕事など一般の方にも言えると思われます。
早めに対処することが早期の回復に繋がります。
必要なアプローチは、肉体的なアプローチだけでなく、化学的アプローチ(食事や栄養など)、精神心理感情的アプローチなども含まれます。
バイオフィードバック的手法を用いて必要なアプローチを判断します。
そして、必要なアプローチを行います。
緊急事態宣言発令中ですが、リバランスは、感染予防対策を行いつつ、診療しています。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
3月14日(日)
3月21日(日)
3月27日(土)
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
お電話または予約フォームでご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
ReBalance(リバランス) 東急世田谷線上町駅徒歩3分 HP LINE
【診療時間】
平日(月~金)、土日祝
午前 9:00~12:00
午後15:00~20:00
【休診日】
各種支払い方法が利用できます(現金/クレジットカード/電子マネー/PayPay/楽天ペイ)
【施術料金】
所見料:3,000円
施術料:7,000円(子供;4,500円)
オステオパシーのセミナー(勉強会)のご興味がある方はご連絡下さい。
講義と実習で2時間~2時間30分です。
曜日や開始時間等はご相談下さい。
受講料は15,000円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。