今朝は約５５分で約１１ｋｍ走りました。
世田谷２４６ハーフマラソンのコース付近を走りに行きました。
駒沢公園付近はランナーが多かったです。
シューズは、Adidas Adizero Boston 10を履きました。
昨日、Adizero Prime Xを履いて走ったので、走り始めはクッションが無く、硬く感じました。
暫くすると、段々とシューズの良さを感じてきました。
安定感もあり、適度なクッションもあり、走りやすいシューズだと思います。
筋筋膜テクニックは、運動制限、姿勢の歪み、細胞栄養不良、痛み、その他の様々な機能不全を引き起こす筋膜制限を取り除くため、選手（患者）にとって非常に便利です。
筋筋膜治療は、テニス、ゴルフ、水泳、ウエイトトレーニング、ホッケー、サッカー、野球、武道、ランニング、体操、円盤投げ、スケート、スキー、スノーボード、リハビリテーションなどのあらゆるスポーツに適用できます。
収縮性筋肉組織は、選手の日常活動の損耗に非常に敏感であり、筋筋膜性疼痛は、真剣な競技及びレクリエーションの選手の日常トレーニングの一部となる可能性があります。
鈍的または反復的な外傷は、組織反応と急性の痛みを引き起こし、それが軟部組織の痛みのサイクルを引き起こします。
このようなテクニックによる既に知られた外傷の直後に、このサイクルに介入することにより、回復時間を短縮し、標準的な理学療法様式を使用する頻度を減らすことができます。
更に慢性筋筋膜組織線維症は、最終的に慢性的な変化に発展する複数の急性過程を有する選手にしばしば発生します。
慢性化する前に急性過程を治療することが理想的な目標であり、選手を毎日治療する知識豊富な術者（トレーナー）がいるチームがその過程を支援することができます。
しかし、何年にも渡る競技での身体へのストレスの蓄積は慢性的な変化を引き起こし、パフォーマンスを制限する可能性があります。
筋筋膜テクニックは、少なくとも発生する線維性変化を最小限に抑え、結合組織を緩く制限されないようにするのに役立ちます。
特に高齢の選手は、筋筋膜リリースから大きな恩恵を受けることができます。
身体は筋筋膜リリースに反応する並外れた能力を持っています。
筋筋膜治療は、生活の質と競技能力の向上に役立ちます。
発症する過刺激性はしばしば最小限に抑えることができるため、筋筋膜性疼痛を治療して急性過程が慢性化するのを防ぐことが重要です。
筋筋膜リリースは非常に穏やかで効果的なテクニックと考えられます。
様々な身体の痛みや不調でお悩みの方に有用だと考えられます。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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現在決まっている休診及び時間変更です。
11月14日（日） 休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
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どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
