昨夜はサポートしているシャークスJrの練習会に参加しました。
アシスタントとして参加している大学生から「シンスプリントが・・」と相談を受けたので、練習が始まってチェックすることにしました。
骨、筋、筋膜などを徒手的にチェックし、必要な施術を行ないました。
動き作りのドリル、芝生でペース走をやり、走練習に入りました。
走練習は、２００ｍを５本、間は２００ｍジョグ、それを３セットでした。
AとBの２グループに分かれて、私はBグループで走りました。
Bグループのペースは２００ｍを３８秒、２００ｍジョグを７０秒でした。
一緒に走りながら、ペースのコントロール、選手たちのフォームや走動作のチェックをするようにしています。
息子も一緒に走っているのですが、途中から接地と左脚の動きに違和感がありました。
「足が痛いの？」と聞くと「ちょっと」と答えました。
今は無理をしても仕方ないので、メインコーチに相談して２セット目で終わりにさせました。
その後、裸足で芝生の上でウォークとジョグを接地をコントロールしながらやるように指示しました。
途中で下腿の張りを感じた選手にもアドバイスをし、その選手は最後までしっかりとペース通り走り通しました。
私は３セット目の３本目まで走りました。
残り２本と思いましたが、フォームが崩れつつあったので、止めることにしました。
全ての走練習をやり切れるようにしていきたいところです。
アシスタントの大学生も設定ペースから少し遅れながらではありましたが、全て走り切りました。
練習後に「痛みは？」と聞くと「痛みなく走れました。不思議です。」と言っていました。
ペース（スピード）が上がると、着地時の衝撃が増します。
その時に、上手く身体のコントロールができないと足や脚に負担が掛かったり、腰に負担が掛かったりし、違和感や痛みが生じてしまう可能性があります。
このようなことにならないために、動き作りのドリルなどを通して、フォームや走動作の改善や身体コントロールを身に付けることが必要だと考えられます。
もちろん施術や自己ケアも必要になるかもしれません。
帰宅して、久しぶりに息子の施術もしました。
来週は合宿があるので、故障をしないようにしっかりと走りたいと思います。
当日でもご予約は可能です。
痛みや不調でお悩みの方はご相談、ご連絡下さい。
お電話またはWEB予約からご予約できます。
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03-6413-5562 または WEB予約 こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
７月２５日（火）～２８日（金） 休診
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。
身体に侵入するウイルスなどの異物を防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施術を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施術は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
７月２５日（火）～２８日（金） 休診
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切であり、早めの回復に繋がります。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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当院は予約制です。
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ReBalance（リバランス） 東急世田谷線上町駅徒歩３分 HP LINE
【診療時間】
平日（月～金）、土日祝
午前 ９：００～１２：００
午後１５：００～２０：００
【休診日】
各種支払い方法が利用できます（現金／クレジットカード／PayPay／楽天ペイ／せたがやペイ）
【施術料金】
初検料：３，０００円
施術料：７，０００円（子供；４，５００円）
【オステオパシー塾】
個人のスキルアップを目的としています。
理論と技術と感覚のリンクし、臨床で活かせることに焦点を当てます。
少人数で行います。
講義と実習で２時間～２時間３０分です。
受講料は１５，０００円です。
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