今朝は息子と一緒に５ｋｍ走。
今日はいつもとは違うコースを走りました。
息子は昨日習ったドリル（動き作り）をやってから走りました。
昨日は、世田谷区スポーツ振興財団主催の「中距離走・パーソナルベストチャレンジ」に息子が参加しました。
私は付き添いで会場に一緒に行きました。
世田谷区内で活動されているTwo-Lapsの横田真人コーチと楠康成選手が講師でした。
日本のトップクラスの選手が所属しているチームのコーチと選手が講師ということで私としても興味がありました。
息子にはドリル（動き作り）をしっかりと学んで欲しいと思っていたので、ちょうど良い内容の企画でした。
子供たちは楽しそうにドリルをやっていました。
私自身も内容は大変参考になるものでした。
ドリルの後は、８００ｍのタイムトライアルでした。
息子にとっては、昨年の８月以来の８００ｍでした。
８００ｍをきっかけにトラックレースに出場するようになったので、成長を見るためにも良いものでした。
走った結果は、昨年の８月とほぼ同じタイムでした。
しかし、走り終わった後にかなりの余裕があったようです。
もっと必死で走って欲しかったですね。
サイゼリアで食事をしながら、「中距離走・パーソナルベストチャレンジ」の話、そして今後どうしたら良いかを話しました。
またこのような企画があれば参加したいとのことでした。
そして、レースにも出場して、良いタイムで走りたいとのことでした。
また少しですが、陸上（ランニング）に対しての興味が増したようです。
帰宅後、自宅の庭の木の枝切りをしました。
大変でしたが、何とか今日は筋肉痛にならずにすみました。
身体の状態を整えることは、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
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どうぞ宜しくお願い致します。
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放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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