今朝は、５０分程度の朝ラン。自宅から祖師谷公園までの往復。
まずまず走れています。
しっかりと調整して、良い成果を出したいと思います。
息子は雨の影響で朝ランが出来ていません。
久しぶりの３キロのレース、どうなることやら・・・。
私はペア３キロの後、５キロのレースに出走します。
去年は３キロだけでは物足りなかったので・・・。
４月になってから、夕食の後のストレッチの時間を３０分から１時間に変更しました。
リカバリーとコンディショニングのためにストレッチの時間を増やしました。
早速、良い影響が出ているように感じています。
昼食の後、３０分程度の読書を日課にしています。
治療関係の書籍だけだなく、様々なジャンルの書籍を読むようにしています。
どんどん書籍が増えていくので、時間を作って読むようにしています。
朝ラン、朝の瞑想、雨の日の朝のエクササイズ、昼の読書、トレーニングやエクササイズ、夜のストレッチなど、習慣となり続いています。
一度習慣になれる、結構続けることができます。
自分自身の健康管理や健康度の向上、知識の向上のために継続します。
『継続は力なり』ですね。
土曜、日曜、祝日も診療しています。
月曜～金曜は２０時（午後８時）からの施療も可能です。
ご予約はお電話または予約フォームから承ります。
ご予約は随時受付けています。
当日のご予約も可能です。（お電話にてご予約下さい。）
様々な症状でお悩みの方、お困りの方、もっと健康になりたい方、健康に興味がある方、是非ご相談下さい。
現在決まっている休診及び時間変更です。
４月２４日（水）～２７日（土） 休診（頭蓋オステオパシー国際セミナー）
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