今日は良い天気です。
朝は、息子とジョグ。
右膝の調子が完全ではないため、スピードを上げず軽めに。
一昨日は軽く走るのも無理でしたが、自己施療のお陰で今日は軽く走れるくらいには回復しました。
処置は早めに行うことが有効ですね。
引き続き、自己施療（RICE＆MICE）を実践していきます。
故障（ケガ）をしないことが一番ですが、故障をした時に何ができるか、早く回復させるためにはどうしたら良いかを考えながら試しています。
自分で試しながら実践することで、今後、故障で悩んでいる方の助けになると思います。
中学、高校と陸上競技をしていました。
中学の終わり頃に右膝を故障してしまいました。合宿で走り過ぎました・・・。
その影響で、その後の大会は全て出場できなくなり、体育の授業も見学でした。
高校では腰を痛め、レントゲンの結果、腰椎分離症でした。
高校の頃の柔道の授業も見学・・・。柔道整復師の専門学校は柔道が必須授業なのでやらなければいけませんでしたが・・・。
高校の時は下肢への痺れ感もありましたが、今は全くありません。
今は、普通にスポーツ等もできています。
今考えると、故障は防ぐことができたように思います。
そのためには、情報や知識は必要です。
正しい情報や知識を得ることが大切です。
そして、自分自身の身体感覚に目を向けることも必要だと思います。
若いうちから、色々と学んでいくことが必要だと思います。
まあ、故障をした経験があったため、今の職業に就いているわけですが・・・。
故障をしないためにどうするか、故障をした時にどうするか。
そういう方の手助けができるように、日々学んでいこうと思います。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
