今朝も5.2kmのいつものコースを昨日よりは少し遅いペースで走りました。
ゆっくり走ることにも意味や価値があります。
常に走動作(フォーム)の改善や修正には気を付けるようにしています。
痛みなどの症状を改善しても、身体の動かし方や使い方を改善しないと、再び痛みなどの症状が出てしまいます。
定期的な治療的身体ケアも必要ですが、日々身体の状態を良くしておくために、自己身体ケアも必要です。
整体的体操やストレッチなどのエクササイズを自己身体ケアとして行うことが良いと思います。
その中で身体の動かし方や使い方を改善または修正するためのエクササイズも必要になってきます。
身体の動かし方や使い方の再教育と言えるかもしれません。
これをやらないでいると、今まで通りの身体の動かし方や使い方をしてしまいます。
そのため、再び同じような症状や痛みが出てしまいます。
スポーツをやっている場合は、パフォーマンスが上がらなかったり、故障を繰り返してしまったりするかもしれません。
仕事や日常生活でも、腰痛や肩こりなど、身体を痛めてしまうこともあるでしょう。
そうならないためにも、身体に対しての動かし方や使い方の再教育は必要となってきます。
ちょっとしたことを修正や改善するだけで、大きな変化を出すこともあります。
『整体入門』(野口晴哉)を読み終わりました。
そして、早速『体癖』と『風邪の効用』を読み始めました。
1冊だと途中で飽きてしまったり、頭に入りにくかったり、読み進めが遅くなってしまったりすることもあります。
私は何冊かの本を同時進行で読むことによって、それらにならないようにしています。
当院では、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチをしています。
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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現在決まっている休診及び時間変更です。
10月3日（土） 午前休診
10月10日（土） 休診
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オステオパシーのセミナー（勉強会）のご興味がある方はご連絡下さい。
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受講料は１５，０００円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
オステオパシーを基礎及び基本から学べるカリキュラムです。
