今朝は３ｋｍ、息子と一緒に５ｋｍの合計８ｋｍ。
９月は動き作りを中心にし、走る時間と距離を少なめにしていました。
１０月に入ってから少しずつ距離を走るようにしました。
１０ｋｍ以上走った日も数日あります。
２５日には、ハーフマラソンを予定しています。
恐らく、コースは異なりますが、昨年よりは良いタイムで走れると思います。
身体の動かし方や使い方は、パフォーマンスやケガの予防においても重要な要素です。
身体の動かし方や使い方が間違っていたり、負担が掛かり易い状態になっていることによって、パフォーマンスが上がらなかったり、ケガをしたり、ケガを繰り返したりする可能性が高くなると思います。
せっかく施療をして痛みなどの症状が改善しても、身体の動かし方や使い方を修正していないと、また痛みなどの症状が出てしまいます。
逆に身体の動かし方や使い方を改善することでパフォーマンスの向上やケガをしない状態へ導くことも可能です。
７月頃まで開催していた『身体の動かし方教室』に参加した子供たちは、動かし方や使い方を学び、修正したことによって、動きが良くなり、パフォーマンスの向上に繋がりました。
これは継続してやる必要があると感じたため、『身体の動かし方、使い方教室』を定期的に開催しようと考えています。
今のところ、月に１～２回、土曜日か日曜日に１時間３０分程度で行うことを考えています。
身体の動かし方や使い方を学び、それを日常生活や仕事やスポーツに活かすことを実践するようにします。
身体に合った動かし方や使い方をすることにより、動きやすくなり、疲労を軽減することもできると考えられます。
子供から大人までどの年代にも言えることだと思います。
ご興味がある方は、ご連絡下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
０３－６４１３－５５６２ または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
10月25日（日） 休診
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オステオパシーのセミナー（勉強会）のご興味がある方はご連絡下さい。
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受講料は１５，０００円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
オステオパシーを基礎及び基本から学べるカリキュラムです。
