大腿前面の筋肉痛が若干残っているため、今朝も走るのは、ゆっくりと短い距離にしました。
久しぶりに２０ｋｍ以上走ったダメージだと思いますが、まずは筋肉痛を回復させることが先決ですね。
ここで無理をしてしまうと、故障に繋がる可能性もあるので、気を付けないといけません。
１１月も１０００ｍ、３０００ｍのレースがあるので、しっかり回復させ、練習を積み重ね、レースで良い成果を出したいと思います。
身体の動きに可動性と可動域があります。
動き（ムーブメント及びモーション）の種類には、モビリティー（可動性）とモティリティー（自動運動性）があります。
モティリティーは、身体に内在する固有の動きと考えられます。
これも身体の検査や評価に使用することができます。
私はこの内在する固有の動きを身体の検査や評価に使用することを重視しています。
この検査や評価は、リスニング（傾聴）と呼ばれ、オステオパシーの特徴的なものかもしれません。
私は、傾聴→可動性→可動域の順で検査や評価を進めています。
それに加えて必要な筋反射、筋力、腱反射、眼球運動などを行い、主観的及び客観的な検査や評価を行っています。
これらの検査や評価を組み合わせて、身体に必要な情報を得て、必要な施療を行うことが、より効果的だと思います。
痛みや症状がある部分だけに施療を行っても効果が出ないこともあります。
そういう場合は、問題の部分に対してアプローチができていないと考えられます。
傾聴は素晴らしい検査及び評価の方法なのですが、主観的であるために状態によっては見誤ってしまうことにも繋がります。
そうならないためにも、動きの検査及び評価は、傾聴と可動性を組み合わせることが必要だと考えています。
一見、何をしているか分からないかもしれませんが、身体に触れている時は、傾聴という身体の検査及び評価をしています。
より効果的な施療を行うためには、身体の検査や評価は重要だと考えられます。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
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当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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11月8日（日） 休診
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