今朝はいつものコースで５．２ｋｍ走りました。
GPSウォッチを使おうとすると、またトレーニングメニューが作動せず・・・。
ウォッチの方のトレーニングメニューが消えていました。
そのため、作動せず。。。
他の機能には問題が無いようですが、何故かトレーニング機能だけに不具合が生じています。
同期に使用しているPOLARアプリがアップデートされた日から不具合が出ている気がします。
いつものコースだと、１ｋｍ毎の距離が分かっているので、おおよそのタイムが把握できます。
GPSウォッチの不具合、どうにかして欲しい・・・。故障なのかな～。。。
気持ちは沈み気味でしたが、走りはまずまずでした。
道具の使い方は、音楽関係でもスポーツ関係でも共通していると思います。
トランペットをやっている患者さんと道具の使い方に関して話をしました。
私はランニングをやっているのでシューズを例えに出して話をしました。
「シューズを変えた時に、今までの同じ負荷（質や量）の練習をやってしまうから、故障（ケガ）をしてしまう可能性が高くなる」ということを話しました。
その話に対して、凄く納得され、自分自身でトランペットを使用する時にも注意してみようと思われたようです。
シューズが変われば、フォームや走動作に変化が出ます。
その他のスポーツや音楽でも同様に、道具を変えれば、フォームや動作や姿勢が変化します。
それによって、身体の負担の場所や具合が変化します。
場合によっては、負担が大きかったり、蓄積されたりして、故障を起こすことも考えられます。
道具を変えた時には、今までと同じ質や量の練習ではダメだと思います。
少し量や質を落としたものを暫くやり、その後、徐々に量や質を上げていくことが望ましいと思います。
そのように取り組むことによって、故障をせずにすみ、練習が継続でき、パフォーマンスが向上すると思われます。
年内は３１日（木）の午前中まで診療致します。
痛みや不調などでお悩みの方、お困りの方は、ご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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