今朝も3km走+5km走。
息子との5km走は、コースを少し変えて走ってみました。
息子は、スピードもまずまず出せるようになってきており、5kmくらいの距離ならそこそこのタイムで走れるようになってきました。
スピードの維持が課題です。これは私も同じですね・・・。
昨日は、「くろしん接骨院」へ。
行った時は、施術を受けながら、色々な話をします。
お酒の作用やビール、ワイン、日本酒、などに含まれている添加物などの話をしました。
お酒には、以下のような作用があると言われています。
東洋医学的効能は以下です。
・調胃:冷めた胃を温め機能を回復する
・散寒:身体を温め、寒気を駆除する
・通経:血行を促し、生理不順を解消する
・舒筋活血:血行を促し、筋肉痛を鎮める
現代的研究では以下です。
・血行を良くする作用:少量のアルコールは血行を改善する効果がある
・食欲を促進する作用:少量の酒を飲むと食欲を促進させる
・利尿作用:ビールは利尿作用がある
・消毒作用:焼酎は消毒作用がある
・鎮痛作用:焼酎は鎮痛作用がある
・精神安定作用
お酒を適量、そして上手に飲めば、薬のように使うことができます。
お酒は「百薬の長」と言われるのは、このようなことからでしょう。
過去にお元気な年配の方に元気の秘訣を聞いたのですが、多くの方が「毎日少し(量は人各々ですが)のお酒を飲んでいる」と答えられました。
私は、ビール、ワイン、日本酒は、以下のものを飲むようにしています。
・ビール:コーンスターチが含まれていないもの
・日本酒:醸造用アルコールが含まれていないもの
あとは、飲み過ぎないように注意しないといけませんね。
身体の状態を整えることは、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
4月11日(日)
4月18日(日)
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当院は予約制です。
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ReBalance(リバランス) 東急世田谷線上町駅徒歩3分 HP LINE
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平日(月~金)、土日祝
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オステオパシーのセミナー(勉強会)のご興味がある方はご連絡下さい。
講義と実習で2時間~2時間30分です。
曜日や開始時間等はご相談下さい。
受講料は15,000円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。