今朝は息子と一緒に５ｋｍ走。
MKディスタンスがあるため、のんびり走り、最後の１ｋｍだけ少しペースアップしました。
動きの感じはまずまずでした。
午前中にお休みを頂き、MKディスタンスの３０００ｍに出場しました。
昨日の朝、今朝の動きの状態であれば、自己ベストが狙えそうな感じでした。
世田谷区大蔵陸上競技場へ。
競技場に到着すると、若干暑さと風を感じました。
到着後、ゴール後のチップ回収のお手伝いを少ししてからウォーミングアップへ。
ウォーミングアップをしていると、ラン友の田口さんに声を掛けられました。
今日は同じ組での出走でした。
ウォーミングアップを終え、スパイクに履き替え、準備をしてスタート位置へ。
最近は、トラックレースはスパイクで出場しています。
スタート位置の近くで流しを２本やりました。
良い感じで動けているようでした。
いざスタート。
目標は１０分１５～２０秒です。
１０００ｍが３分２４秒、２０００ｍが６分５２秒（この１０００ｍが３分２８秒）で通過しました。
まずまず予定通りです。
このまま走れれば、自己ベストくらいで走れそうでしたが、ここからペースが上がらず、一気にペースダウンしてしまいました。
１０分３５秒４でフィニッシュしました。
先月のタイムより、１０秒くらい遅いタイムでした。
２０００ｍまで良い感じで走れていたので残念です。
次の３０００ｍのレースでタイム更新を狙います。
明日はOTTセンゴとゴセンで１５００ｍに出場です。
今度こそ４分５０秒切りを達成したいです。
久しぶりの２日連続のレースですが、頑張りたいと思います。
明日は息子もキッズ１５００ｍに出場します。
前々回のOTTセンゴのタイムを更新して欲しいと思います。
緊急事態宣言発令中ですが、当院リバランスは診療しています。
お電話及び予約フォームからご予約の上、ご来院下さい。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
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どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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