今朝は息子と一緒に５ｋｍ走。
朝から暖かいというか暑いくらいでした。
走り始めると、左脚に若干の痛みと違和感が・・・、そして場合によっては力が上手く入らない・・・。
ペースを上げず、上手く身体のコントロールをしつつ走りました。
走った後は自己ケアをしたので、痛みや違和感はほとんどなくなりました。
まあ、無理は禁物ですね。
動きの修正にも力を入れようと思います。
『痛み』は様々な症状の１つです。
痛みが無くなった＝治ったではありません。
もちろん痛みが無くなることは大事なことかもしれませんが、その後に動きの修正や再構築をする必要があります。
そうしないと、再び痛みが出てしまうということになりかねません。
痛みには「警告信号」としての役割があります。
そのため、痛みは身体の何処かに異常があることを教えてくれるアラームとして働いています。
痛みが生じると痛みを感じた部位をチェックし、その要因を探求します。
国際疼痛学会で１９７９年に発表された痛みの定義は以下です。
「組織の実質ないし潜在的な傷害と関連した、あるいはこのような傷害と関連して述べられる不快な感覚的・情動的体験」と定められています。
痛みは「感覚的な要素」と「情動的な要素」の２つに分類されていると区別しています。
「感覚的な要素」とは、組織などが損傷することにより起こる痛みで、傷害の大きさと比例して起こります。
これは、私たちが一般的にイメージしている「アラーム」としての痛みです。
「情動的な要素」とは、組織損傷の大きさとは別に情動的要素で悪化する痛みとされています。
この痛みは、特に慢性化した場合に強く認められ、怒りや悲しみなどの感情の変化や不安や恐怖などの気分の変化、更にはネガティブな思考などに応じて変化する痛みを指します。
こちらは警告信号としての「アラーム」の役割は少ないです。
痛みの要素は２つありますが、これらを厳密に分けることは難しく、各々が関連しています。
痛みを理解し、対処するには「感覚的な要素」と「情動的要素」の両面に対してアプローチする必要があります。
緊急事態宣言発令中ですが、当院リバランスは診療しています。
お電話及び予約フォームからご予約の上、ご来院下さい。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
