ウォーキング

　朝から暑いです。

　娘は近所の公園にラジオ体操に行っています。

　今朝からウォーキングを始めました。

　ずっとやろうと思っていましたが、なかなか朝起きられず・・・。ようやく今日からスタートです。暫くウォーキングを継続し、いずれはジョギングやランニングを再開しようと思っています。

　一昨年は世田谷マラソンの５キロの部に向けて走っていたのですが、去年はエントリーを忘れ、今年はセミナーが入っているため無理でした。

　まあ、今の状態では大会で走ることは無理でしょう。

　余りにも運動不足過ぎますので・・・。

　まず、ウォーキングを続けて、身体を絞り、動くようにすることが先決です。

　何事もコツコツ継続することが大事です。

　そして、健康のためには、適度な運動が大事です。

　徒手医学療法治療院　ReBalance（リバランス）　http://www.rebalance-setagaya.com/