今日は朝から暑いですね。
一気に夏になった感じです。
昨日走った時は、走り始めに肌寒く感じたのですが・・・。
暑くなってきたので、熱中症等にも気を付けて走らないといけません。
自宅前で給水ができるようなコース設定を検討する必要がありそうです。
急激な気候の変化は、身体へ悪影響を及ぼす可能性があります。
このような状況ですが、生活のリズムは崩さないようし、体調管理に十分気を付けたいですね。
睡眠などの休息、ラジオ体操やジョギングなどの運動、食事などにも気を付け、免疫系を活性化しましょう。
オステオパシーによる徒手的アプローチも免疫系の活性化の手助けになります。
先週の木曜日からは、アディダスのシューズを履いて走っています。
その前は、暫くニューバランスのシューズを履いて走っていました。
７日(木）：アディゼロテンポ；１２．１ｋｍ
８日（金）：アディゼロRC2；１０．４ｋｍ
９日（土）：アディゼロジャパン５；９ｋｍ
１０日（日）：アディゼロボストン８；１４．２ｋｍ
１１日（月）：アディゼロRC；１０．４ｋｍ
様々なシューズ及びペースで走っていますが、５日間で５６．１ｋｍです。
アディダスとニューバランスのシューズを複数持っているので、気分や練習内容によって履き分けるようにしています。
明日は、どのシューズで走ろうか迷いますね。
４月から定期的にZoomでのランニングミーティングに参加しています。
色々な情報交換にもなり、疑問等の解決にもなり、楽しく有意義な時間となっています。
様々な講義などもZoomで行われているようです。
息子の英語の講座もZoomで行われるようになったようです。
私のオステオパシーの講義もZoomを使ってできると良いのですが・・・。PCにちょっと疎いので・・・。
今後に向けて検討する必要がありそうです。
当院では、感染予防対策をしながら、診療を続けています。
しかし、この状況ですので、予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
