今朝の朝ランは、砧公園サイクリングコースに行きました。
１１月になってから何度か走りに行っていますが、やはり走りやすくて、適度にアップダウンもあるので、練習するには良いですね～。
ただ出発する時間が若干遅くなっているので、サイクリングコースが１周しか走れていません。
砧公園までの往復時間の方が多いのが現状です。
もう少し早く準備をするようにして、せめて３周くらい走りたいと思っています。
先日の『OTTセンゴ』の動画がアップされていたので見てみました。
自分が思っている以上に脚が上がっていない・・・。
これでは、スピードに乗り切れない、そしてスピードの維持にも弊害が出ている気がします。
ドリルなどを取り入れながら、フォームや走動作の修正や再構築に取り組みたいと思います。
今月の月間走行距離は約２００ｋｍでした。
先月２１０ｋｍ、今月２００ｋｍと、このくらいの走行距離でもタイムは伸びています。
今後は、よりメリハリのある練習にしていきたいですね。
気温差が激しい毎日が続いています。
今日来院された患者さんの自宅の方では霜が降りていたそうです。
遠方からも来院して頂いているのは、ありがたいことです。
今日で１１月も終わり、明日から１２月です。
今年も残り１ヶ月ですが体調を崩さないように気を付けたいですね。
新型コロナウイルス感染増加の報道がされていますが、身体の免疫系を上手に働かせるようにしましょう。
お水とお塩の摂取、身体を冷やさない、そして、徒手療法によって神経系と循環系に刺激を入れることによって、免疫系を活性化できると思います。
神経系、循環系、免疫系などの身体機能の活性化のお手伝いをします。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
12月27日（日） 休診
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当院は予約制です。
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オステオパシーのセミナー（勉強会）のご興味がある方はご連絡下さい。
講義と実習で２０時から２時間～２時間３０分を考えています。
受講料は１５，０００円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。
