OTTセンゴに参加しました→親子で撃沈しました

 今朝は、息子と一緒にアップヒルスプリント120m3本でした。

 昨日、OTTセンゴで1500mを走ったので、ジョグにしようと考えていましたが、息子がやりたいというので、いつも通りの練習にしました。

 2人とも意外と身体が動いている感じでした。

 涼しくなったのも影響しているかもしれません。

 

 昨日は、午後からお休みを頂き、世田谷区大蔵陸上競技場で開催されたOTTセンゴに参加してきました。

 午後から雨の予報でしたが、何とか降られずにすみました。

 何度も参加しているので、顔見知りになる方も増えてきました。

 今回もラン友の坂元さんと同じ組になりました。

 他にも以前一緒の組で走った方がいらっしゃいました。

 スタート前にペーサーの方と話していて「4分43秒を切りたいので、75-76秒のペースで」とお願いしました。

 実際にそのペースで引っ張って下さり、ラスト1周までは何とか付いて走れました。

 しかし、そこから撃沈し、坂元さんを始め、数名の方にあっという間に抜かされてしまいました。

 ペーサーの1人だった桃澤さんが声を掛けてくれて何とか踏み止まり、4分50秒9でフィニッシュしました。

 ラスト1周は81秒も掛かってしまいました。

 気候も良く、途中まで良い感じ、良いペースで走れていたので、ラスト1周でペースダウンしてしまったのは残念でした。

 雨の影響もあり、ここ2ヶ月の走行距離が300kmくらいだったので、その辺りも関係していると思います。

 走る時間及び距離はもう少し必要だな~と思いました。

 11月にはハーフマラソンも控えているので、徐々に走る時間及び距離を増やしていこうと思います。

 

 息子は4分30秒切りを目指してペーサーの方に引っ張って貰いました。

 1周目は良かったのですが、そこから一気にペースダウンしてしまいました。

 OTTで現状打破を広める男、M高史さんに引っ張って貰いましたが、5分49秒4でした。

 息子は、ここ最近のレースでは、良い結果が残せていません。

 秋のレースでは、まず4分30秒切りを目指して欲しいです。

 色々と自分でも反省があったようなので、期待しています。

 

 夏の終わりにレースを楽しめたので、良かったです。

 

 

 当院リバランスは、緊急事態宣言が発令されていますが、通常通り診療致します。

 オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。

 身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。

 

 

 身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。

 免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。

 

 身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。

 

 当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。

 また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。

 痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。

 

 当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。

 身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。

 不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

 早めに対処することで回復も早くなります。

 お電話、または予約フォームからご予約できます。

 当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)

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 当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。

 予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。

 ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。

 どうぞ宜しくお願い致します。

 

 痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。

 放っておいても良くなりません。

 早めの対処が大切です。

 

 オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。

 様々な症状に対して効果があると考えられます。

 

 不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。

 早めに対処することで回復も早くなります。

 

 痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。

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