今朝は二度寝をしてしまい、朝ランに出発する時間が遅くなってしまいました。
走った距離は５ｋｍでした。
予定では、１０ｋｍくらい走りたかったのですが・・・。
シューズは、New Balance FuelCell TC、久しぶりに厚底カーボンシューズを履きました。
久しぶりに履いて走りましたが、このシューズではレースには出ないと思います。
レースでは、他のモデルの厚底カーボンシューズにするか、厚底カーボン以外のシューズを履くかは分かりません。
たまには厚底カーボンシューズを履いて練習することも必要だと感じました。
数年前、Nikeが厚底カーボンシューズを販売してから、各メーカーが厚底カーボンシューズを販売しています。
そして、シューズの値段も上がりました。
カーボン搭載シューズは、カーボン非搭載シューズに比べると倍くらいの値段がします。
発売当初は、なかなか買えない場合もありました。
今は以前ほど買えなくはないですが、値段が高いため、なかなか買えない場合もあると思われます。
以前は、どんなレースでも使用可能でしたが、今は後任のトラックレースで厚底カーボンシューズは使用不可になりました。
現在は、公認レースではトラックでもロードでも既定のソールの厚さが決められています。
昨日開催されたウィーンマラソンで優勝した選手は規定外のシューズで走ったため、失格となってしまいました。
私は昨年からトラックレースに出場していますが、非公認レースのため、多くの方が厚底カーボンシューズを履かれています。
先日参加したランニングクリニックでも、厚底カーボンシューズを履かれている方が多かったです。
トップレベルの選手の多くが厚底カーボンシューズを履かれている影響で、一般の方も含め、どのカテゴリーの方でも厚底カーボンシューズを履いています。
小学生の選手でも履いているのを見かけるくらいです。
確かに厚底カーボンシューズが助力となってくれる場合も多いでしょう。
ただ逆に足枷になっている場合も多いと思います。
レースや練習を見ていると、「走りにくそうだな～」と感じる方も多いです。
厚底カーボンシューズを履きこなすには筋力が必要みたいなことも言われていますが、筋力だけの問題ではないと思います。
この場合、筋トレをするのではなく、シューズを履いて走ることによって筋を使えるようにすることが必要だと思います。
そのシューズを履いて走ること自体が筋トレになるとも言えますが・・・。
厚底カーボンシューズのミッドソールは、かなり厚いものとなっています。
そのため、接地（着地）時の不安定性は増します。
もちろん、反発性は強くなるので、速く走れる可能性があります。
上手く地面反力を得れる走り方なら、素晴らしい助力になることでしょう。
反面、身体への衝撃も強くなる可能性があります。
身体に対する接地位置によっては、身体への衝撃がより強くなる可能性もあります。
結果的に故障や怪我をする可能性は減らず、逆に増えるかもしれません。
今年のオリンピック日本代表の選手の多くが、厚底カーボンシューズをレースで履かれていました。
しかし、故障などの影響もあり、良いパフォーマンスは発揮できませんでした。
シューズの使用方法や履き分けは、ちゃんと考える必要があります。
巷で言われているような履き分けが良い訳ではありません。
あのような履き分けをしていたら、逆に故障をしてしまうと私は考えています。
当院リバランスは、緊急事態宣言が発令されていますが、通常通り診療致します。
オステオパシーによる徒手療法で身体の助けになることもあります。
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免疫力の向上や心身の安定性にも繋がります。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
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早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
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