今日も朝から暑いですね。
今朝は１ｋｍを４’００”のペースを設定で、４ｋｍ（１６’００”）のペース走を。
今日のシューズは、ニューバランスのHANZO-Rｖ２。
実際に走った結果は、４ｋｍが１５’５５”でした。
ほぼ設定通りで、体感的にもタイム的にも一致していました。
走っている時も走り終わった時も余裕がありました。
今の状態であれば、５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフマラソンの記録更新ができそうな感じです。
その後は、息子との朝練でした。
水曜日恒例の７０ｍヒルスプリント１０本です。
少しずつですが、スピードもアップしてきたような気がします。
息子も１０本やりましたが、さすがにキツイみたいです。
息子のスピードも上がってきていますが、まだまだ負けれません。
２人とも、順調に練習が積み上げられていると思います。
ただ、大会が無いので成果がみれませんが・・・。
明日は、のんびりジョグですかね～。
暑くなってきたので、熱中症などにならないように注意が必要です。
しかし、結局、やるべきことは日頃からやっていることをやるだけです。
何か特別なことをしようとするとストレスになってしまいます。
多くの場合、やるべきこと、やることは変わらないと思います。
昔から実践されていることは、良いヒントになることもあります。
そして、基礎及び基本の積み重ね及び積み上げが重要だと思います。
当院では、感染予防対策をしながら、診療を続けています。
しかし、この状況ですので、予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
