今朝は、息子と一緒にスピード練習の曜日でした。
その前に１人で８ｋｍジョグ。
３６’２４”（Ave.４’３２”）でした。このくらいのペースだと、余裕を持って走れるようになってきました。
その後、７０ｍ１０本のヒルスプリント。なるべく全力に近いスピードで走るようにしています。
息子は、９、１０本目がきつかったみたいです。
だいぶ走れるようになってきたように感じています。
ただ『走力』という面では走るだけでは身に付かないので、息子には徐々に学んで欲しいですね。
私は、まだまだ息子に負けれないので、練習を継続していきます。
身体に注意（意識）を向けることは大切なことです。
今回のウイルス騒動でも、外からの侵入を防ぐことに目が向き過ぎていて、内から免疫力を働かせることに目が向いていないように感じました。
身体は外部環境に対して反応を起こし、内部環境を調節しています。
身体の上手く動いていない、働いていないところがあると、様々な弊害も生まれてしまいます。
姿勢は、肉体的な影響だけでなく、精神心理感情的な影響も受けます。
姿勢はあくまでも何らかの影響によるものですが、ある一定期間または長期間の姿勢の固定化は、姿勢自体が様々な影響を出してしまいます。
自分自身の身体に目を向け、より健康的な生活が送れるように気を付けたいですね。
当院では、感染予防対策をしながら、診療を続けています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
