６月の中旬になり、暑くなってきました。
子供たちの学校も始まり、少しずつ登校日数も増えてきました。
やはり学校に行くことは、友達に会えたりもするので、楽しいようです。
１３日（土）は、自由ヶ丘の『BOX OUT』さんで『身体の動かし方教室』を行いました。
身体の動かし方や使い方は、スポーツや仕事や勉強においても重要な要素です。
不適切な動かし方や使い方をすることにより、怪我に繋がったり、パフォーマンスが発揮できなかったり、疲れやすかったり、デメリットが多々あります。
身体に目を向け、身体の動きを知り、動かし方を学んでいくことで、より良い状態で動くことができます。
その結果、怪我をしなくなったり、パフォーマンスが向上したり、疲れにくくなったり、良い結果が生まれると思われます。
実際に参加している子供たちは、動きの変化、身体の変化が実感できています。
これは、子供本人だけではなく、親御さんもそうです。
目に見えて変化するので、子供たちは驚きと喜びが大きいようです。
今は小学生のお子さんのみが参加しています。
今後は、様々な年代に幅を広げていくことを検討しています。
是非、多くの方に受けて欲しい内容です。
今後も継続して開催する予定です。
また、当院でも同様のことを行うことも検討しています。
１３日、１４日は、朝ランの時間に雨が降っていたため、ランオフしました。
今日は２日間走っていなかったため、ペースはゆっくりに設定して走り始めました。
１ｋｍを４’３０”～４’２０”くらいで走っていたようです。
走行距離は、９．２ｋｍでした。
その後、息子が合流して、３．８ｋｍ。
スタートやゴールの位置を変えて、少しずつ距離を伸ばしています。
この設定したコースでは、これ以上伸ばすことはできませんが・・・。
今日は１ｋｍを５’３０”くらいで走りました。
日常の話をしたり、走り方のアドバイスをしたり、良いコミュニケーションの場となっています。
息子も『身体の動かし方教室』に参加しているのですが、日常でできるエクササイズは少しずつですが実践しているようです。
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
