今朝は『建国記念の日』です。
息子は学校が休みだったので、サッカーの朝練も休みだったので、一緒に朝ランをしました。
いつも通り5kmを話しをしながら走りました。
今朝は、中学での部活で何をやりたいかを話しながらでした。
現状では、「陸上競技、バレーボール、サッカーで悩んでいる」ということでした。
まだ中学生になるまで1年以上あるので、しっかり悩んで自分のやりたい部活を決めて欲しいです。
親としては、怪我のリスクの少ない陸上競技をやって欲しいところですが・・・。
スポーツでは、『怪我』と『故障』で身体を痛めることがあります。
『怪我』は、1回の外力により発症するもの=傷害(損傷)と考えられます。
衝突や転倒による捻挫や打撲や挫傷(骨に影響があれば、骨折や脱臼になることもあります)です。
サッカーやラグビーなどのコンタクトスポーツや球技は、怪我のリスクが高いと考えられます。
『故障』は、繰り返しの外力により発症するもの=障害と考えられます。
使い過ぎや使い下手によって起こる身体の痛みや不調です。
アキレス腱炎、足底筋膜炎、シンスプリント、疲労骨折などがこれに当たります。
私はランニングをやっていますが、ランニング障害で悩んでいる方のことをよく耳にします。
中学や高校の頃には故障をしてしまいましたが、ランニングを再開してからは故障をしていません。
『故障』は、練習内容、食事(栄養)、道具、休息、身体の動かし方や使い方で防ぐことができると考えられます。
また『怪我』の対処が悪いと、『故障』に繋がることがあります。
先日、YouTubeで某プロランナーが膝を怪我した状態でトレーニングやレースに出場しているものを見ました。
レースは途中棄権だったようですが、次のレースを考えているのに出場することで怪我が悪化したり、故障に繋がったりすることを考えれば、賛成できるものではありません。
まずは『怪我』をしっかりと治すことが大切です。
『怪我』は避けれらない場合もありますが、自分の不注意や注意不足によって起こることもあります。
アキレス腱断裂や肉離れなどは、準備不足や身体機能低下によって起こることが多いので、気を付けたいですね。
『怪我』も『故障』も初期の対応が重要です。
怪我をした場合も、故障をした場合も早めに処置をすることをお勧めします。
故障はしないように取り組むことの方が大切です。
緊急事態宣言発令中ですが、リバランスは、感染予防対策を行いつつ、診療しています。
身体に侵入するウイルスを防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
当院リバランスでは、1人1人、その時の状態に合わせた施療を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施療は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
お電話、または予約フォームからご予約できます。
当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
03-6413-5562 または 予約フォーム こちらをクリック
当院では、感染予防対策をしながら、診療をしています。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切です。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
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当日のご予約も可能です。(当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。)
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現在決まっている休診及び時間変更です。
2月23日(火)
2月28日(日)
3月14日(日)
3月21日(日)
3月27日(土)
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当院は予約制です。
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ReBalance(リバランス) 東急世田谷線上町駅徒歩3分 HP LINE
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オステオパシーのセミナー(勉強会)のご興味がある方はご連絡下さい。
講義と実習で2時間~2時間30分です。
曜日や開始時間等はご相談下さい。
受講料は15,000円です。
少人数制で感覚的な部分がしっかりと身に付くようなものを考えています。