今朝は雨が降っていたため、朝ランはお休みして、瞑想とストレッチをやりました。 ストレッチをしていると、若干の身体の硬さを感じました。 昨日のスピード練習の影響があるのか・・・。 故障をしてしまうと、継続した練習ができなくなります。 しっかりと…

今朝は朝ランで下高井戸運動場まで行ってきました。 １０００メートルのインターバルトレーニングをしようと思い、１本走って２本目を走ろうとしたら雨が強くなってきたので４００メートルで止めて帰りました。 その後、雨はどんどんと強くなってしまいまし…

昨日は仕事帰りに散髪に行ってきました。 約２ヶ月ぶりの散髪でした。頭もスッキリしました。 帰宅後、息子と一緒に夕ラン。 緑道を走って、世田谷線山下駅まで走り、帰ってきました。 息子は自己ベストタイムを狙って一生懸命です。 １２月に頭蓋オステオパ…

今日は良い天気です。 このまま暖かくなっていくと良いのですが。 治療の近くに『せたがや上町脳神経クリニック』が新規開院らしく、本日内覧会を開催されていたので、空き時間に行ってみました。 素晴らしい設備にビックリしました。 脳神経系症状が疑わし…

昨日は帰宅した頃から凄い雨になりました。 私は雨に濡れずに帰れましたが、塾帰りの娘はびしょ濡れになってしまったようです。 今朝は二度寝をしてしまい、朝ランには行けず・・・。 瞑想とストレッチをしました。若干身体が硬くなっているような・・・。 …

今朝は息子と一緒に朝ランに行きました。 ようやく３月２１日（木）のフラワーマラソンにエントリーしました。 私は１０キロ、息子は１キロにエントリーしました。 １２月のエンドイヤーマラソンと同じコースなので、１２月よりも良い記録を狙います。 昨日…

２月も半分過ぎました。 今日はまた一段と寒いです。 寒さのせいか、かなかな布団から出ることができません。 今日の朝ランの３０分でした。 ４月の『プライマリー・レスピレートリー・メカニズムに対するオステオパシー・マニピュレーション・メディスン・…

今朝は息子と一緒に朝ランをしました。 息子と走る前に１０分間ほど走ってきました。途中で２０～３０秒のダッシュを数本やりました。 私も息子も３月の大会でより良い記録を目指しています。 私は１０キロで３８分切りを、息子は１キロで４分切り（３分台）…

今日は天気もよく、暖かかったですが、明日からはまた気温が下がるようです。 気温が上がったり下がったりして、体調管理が大変です。 気温の高低は、自律神経系へ悪影響を及ぼします。 自律神経系が悪影響を受けることにより、不調を引き起こす可能性があり…

今朝は息子と朝ランに行く予定でしたが、雨がぱらついていたため、お休みしました。 夕方には雨も止みました。 明日は朝ランができそうです。 ２月及び３月は、セラピューティクス主催のセミナー講師の予定が数件予定されています。 セラピューティクスでの…

今日は昨日までに比べると、暖かいです。 予報では明日からはまた冷え込むようです。 体調管理を十分にする必要があります。 朝ランの時に外に出ると生温い感じでした。ランの前までは雨も降っていたようです。 ちょうど止んで良かったです。 今日は４０分く…

今朝は二度寝をしてしまい、朝ランはお休みしました。 今日から２月になりました。 今年になりあっという間に１ヶ月が経ちました。 今月は、今のところ土曜、日曜、祝日の休診の予定はありません。 セミナー等で急遽予定が変更になることもあります。 変更は…

インフルエンザが流行し、近隣の小学校でも学級閉鎖や学年閉鎖となっているようです。 徒手療法では、自律神経系や免疫系に働きかけることができます。 以前、オステオパシーの研修でイギリスに行った時に、インフルエンザに対してのオステオパシー的対応に…

１月も半分が過ぎました。 今日は日中は暖かい気がしましたが、流石に夕方になると冷え込んできました。 息子のクラスは、昨日休みの生徒が多く、今日から学級閉鎖になってしまいました。 体調を崩さないように気を付けないといけません。 徒手療法は、体調…

今朝は、朝ランで息子と一緒に下高井戸運動場の外周に行きました。 息子が一緒だったので、下高井戸運動場まで自転車で行き、外周を２周走り、その後１０００メートルスピードを上げて走りました。 もう少し走りたかったですが、耳管の都合で１０００メート…

平成３０年も今日で終わりです。 今日が仕事納め及び走り納めでした。 明日１月１日（火）～３日（木）の３日間、正月休みです。 １月４日（金）から通常通りの診療となります。 今年は、アメリカのニューハンプシャーでのバイオベーシックやイタリアでの瞑…

２９日のエンドイヤーマラソンに向けて練習を継続しています。 効率的にトレーニングを行うために、ランニングの文献も読んでいます。 以前、乳酸は疲労物質と考えられていましたが、今はエネルギー源と考えられているようです。 乳酸と筋疲労は関わりが無い…

風が強く、そして寒いです。 立川の昭和記念公園で開催されるエンドイヤーマラソンまであと２週間です。 先日のセミナー期間中も朝に走っていました。 宿泊場所が蒲田だったので、箱根駅伝の１区／１０区のコースを走りました。 今日、明日と世田谷ボロ市が…

今日は朝は暖かかったですが、午後になってから少しずつ寒くなってきました。 寒暖の差が激しいと、自律神経系に悪影響が生じます。 それにより、体調を崩す場合もあります。 ご注意下さい。 徒手療法では自律神経系に働きかけることにより、体調回復に繋が…

３連休中は、１００００メートルのトラックレースや実業団女子駅伝やロードレースやマラソンが各地で開催されたようです。 私は３連休は、ずっと仕事でした。 八王子で開催されていた大会は、実際に見てみてみたかったですね。 空き時間を使って、『プライマ…

１２月９日（日）から４日間の『プライマリー・レスピレートリー・メカニズムに対するオステオパシー・マニピュレーション・メディスン・アプローチ（頭蓋領域のオステオパシー）』の国際セミナーに向けて、空き時間はテキストの翻訳チェック及び構成に追わ…

今朝は杉並区の和田堀公園まで走ってきました。 和田堀公園の競技場では、多くの方が走っていました。 出発が遅くなったので、自宅から和田堀公園まで往復しただけになってしまいました。 今度は競技場内のトラックを走りたいですね～。 息子とも一緒に行っ…

今朝は息子と一緒に朝ランをしました。 走りながら、次に出場する大会の話し合いをしました。 また、１人で走るレースに出てみたいそうです。 私はハーフマラソンに挑戦してみたいと考えています。 その前に１０キロのレースかな～とも思っています。 １０キ…

今朝は息子と一緒に朝ランをしました。 今回の世田谷２４６マラソンは、私も息子も２種目にエントリーしています。 息子は何度か大会に出ていますが、１人で２キロ走るのは初めてです。 そのため、先日から息子を先に走らせて私が後ろから追いかけるようにし…

今朝は息子と朝ランの予定でしたが、一人で走ってきて息子を迎えに戻った頃から雨が降り出したので、息子との朝ランは中止しました。 その後、午前中は晴れや曇りでしたが、夕方から雨が降り始めました。 ２３日（火）～２５日（木）は、パオロ先生のオステ…

今朝は息子と一緒に朝ランに行きました。 さすがに寒くなってきました。 世田谷２４６マラソンまで１ヶ月を切りました。 ケガをしないよう、体調を崩さないよう、しっかりと練習を続けたいと思います。 今回のTarzanがランニング特集だったので、早速購入し…

１２月の『プライマリー・レスピレートリー・メカニズムに対するオステオパシー・マニピュレーション・メディスン・アプローチ』のテキストと『フルフォード・ペーパーズ』の翻訳をやっています。 どの翻訳用語を使うか、カタカナ表記のままの方が良いのかな…

土曜、日曜、祝日も９：００～１６：００で診療を行っています。 少しずつですが、日曜、祝日に来院される方も増えてきています。 昨日は日曜日だったので仕事が１６：００まででした。 なので、その後、砧公園まで走りに行ってきました。 １７：００頃に砧…

すっかり秋らしい気候になりました。 今年は天候が急転するので、自律神経系に負担が掛かり、体調を崩す方が多いように感じます。 徒手医学療法は体調管理にも最適です。 当院では、徒手医学療法（徒手医療）による健康を提供しています。 是非、ご相談下さ…

また暑くなってきました。 気温差が激しいですね。 運動会やスポーツイベントやお祭りが色々なところで開催されているようです。 治療院の近くの豪徳寺でも、沖縄祭りが開催されているようです。 帰りにちょっと立ち寄ってみようと思っています。 明日は息子…